Studie

Osvětlení s vysokou melanopickou účinností podporuje denní bdělost, kognitivní výkon a subjektivně vnímanou pohodu u osob s omezeným spánkem, potvrdila hospitalizační studie Harvard Medical School.

Informace o studii

Produktivita

Název:

Supplementation of ambient lighting with a task lamp improves daytime alertness and cognitive performance in sleep-restricted individuals

Autor: Leilah K. Grant, Phoebe C. Crosthwaite, Matthew D. Mayer, Wei Wang, Robert Stickgold, Melissa A. St. Hilaire, Steven W. Lockley and Shadab A. Rahman Harvard Medical School, Boston, MA, USA
Datum: 7. dubna 2023
Zdroj: https://doi.org/10.1093/sleep/zsad096
PDF: Supplementation of ambient lighting with a task lamp improves daytime alertness and cognitive performance.PDF

Stručné shrnutí

Harvardská studie zkoumala účinky přidání pracovní lampy s vysokým mEDI do prostředí, které má celkově nízkou melanopickou osvětlenost, na bdělost, výkonnost, učení a náladu během pracovního dne. Výsledky ukázaly, že skupina pracující v prostředí s vysokou melanopickou osvětleností (mEDI: 250 lx, fotopická osvětlenost: 210 lx) vykazovala vyšší denní bdělost, kognitivní výkon a subjektivně vnímanou pohodu v porovnání s kontrolní skupinou pracující v místnosti se zářivkami bez doplňkového osvětlení (mEDI: 30 lx, fotopická osvětlenost: 50 lx).

Při psychomotorickém úkolu bdělosti (PVT) se významně zlepšil reakční čas a výpadky pozornosti při použití doplňkového osvětlení s vysokou melanopickou osvětleností

Konkrétně byla reakční doba PVT upravená podle základní linie o 11 ms kratší, což představuje střední až vysokou účinnost. Kromě toho došlo během osmihodinové expozice doplňkovému osvětlení k o 0,9 méně výpadkům pozornosti, což rovněž představuje střední až vysokou účinnost. Z výsledků studie vyplývá, že doplňkové osvětlení s vysokým mEDI může zlepšit neurobehaviorální výkon, včetně bdělosti a reakční doby.

Při použití doplňkového osvětlení bylo výrazně zlepšeno subjektivní hodnocení ospalosti, bdělosti, štěstí, zdraví, nálady a motivace v porovnání s kontrolní skupinou

Subjektivní ospalost byla v průměru o 0,5 bodu nižší. I ostatní subjektivní ukazatele vykazovaly pozitivní hodnoty po celou dobu expozice osvětlení s vysokou melanopickou účinností.

Zajímají vás produkty? Více detailů?
Nebo si chcete jen promluvit?

raději mailujete nebo voláte?

info@spectrasol.cz
+420 776 293 925

Max. velikost souboru: 20 MB.
Souhlas(Required)