Malajští vědci v meta studii předkládají důkazy o pozitivních účincích expozice světlu s obsahem krátkých vlnových délek a vyšší osvětleností na bdělost a kognitivní funkce

Informace o studii

✓ Produktivita

Název:	Effects of Daytime Electric Light Exposure on Human Alertness and Higher Cognitive Functions: A Systematic Review
Autor:	Mushfiqul Anwar Siraji, Vineetha Kalavally, Alexandre Schaefer and Shamsul Haque Monash University Malaysia a Sunway University, Subang Jaya, Malaysia
Datum:	5. ledna 2022
Zdroj:	https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.765750
PDF:	Effects of Daytime Electric Light Exposure on Human Alertness and Higher Cognitive Functions.PDF

Stručné shrnutí

Přehledová studie analyzující 59 výzkumných článků dokázala, že denní vystavení se jasnému elektrickému světlu zvyšuje bdělost a kognitivní funkce člověka. Vystavení se světlu s krátkými vlnovými délkami má příznivý vliv na subjektivní i objektivní ukazatele bdělosti.

Světlo s krátkými vlnovými délkami a vyšší intenzitou prospívá bdělosti a plnění úkolů

Jasné světlo s obsahem krátkých vlnových délek ve výzkumu prospívalo bdělosti a reakční době. Studie zjistila, že optimální vlastnosti světla závisí na složitosti úkolu, denní době a intenzitě osvětlení. Výzkumy, které zkoumaly účinky expozice světlu s vysokým MDER (melanopický ekvivalent záření denního světla) ukazují, že pro ovlivnění bdělosti a kognitivního výkonu jsou důležité jak intenzita osvětlení, tak jeho spektrální složení.